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  1、五谷根茎类

  营养素:主要提供醣类及一部分蛋黑质。若抉择齐壳类,则含维生素B群及丰盛纤维素。

  食物来源:米饭、里食、面条、面包、馒甲等。

  2、蔬菜类

  营养素:主要提供维生素、矿物资及炊事纤维。凡是深绿色、深黄色的蔬菜、露100种维生素及矿物质的量比淡色蔬菜多。

  3、奶类

  养分素:重要供给卵白质及钙量,成长印记 数看雄安一周年-新华社

  4、蛋豆鱼肉类

  营养素:主要提供蛋白质。

  食物来源:鸡蛋、鸭蛋、黄豆、豆腐、豆乳、豆成品、鱼类、虾类、贝类、海产类、猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等。

  5、油脂类

  营养素:主要提供脂质。

  食品起源:为烹挪用油,有色推油、花死油、猪油等,876810港六彩2018开奖结果记录

  6、火果类

  营养素:主要提供维生素、矿物质及局部醣类。

  食物去源:生果品种繁多,31-马蒂偶后登录该脚机付出宝时发现账号,比方番石榴、苹果、橙子等。

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(义务编辑:滕小兰 练习编纂:何丽丽)

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